¿Remedios para dormir?

Sobre todo me pasa los Domingos o ultimos dias festivos tras un puente, no puedo dormir. Las 2, las 3, las 4... Y no me desespero no soy de esos, pero me jode dormir poco. Creo que me gusta tan poco currar o la rutina que me aferro al dia festivo hasta el final, no hay otra explicacion.

A mi me pasa igual Morris.....generalmente el día que más estiro la manta es el Domingo y si además se viene de unas fechas festivas aún más.....yo creo que es eso, estirar el último día festivo y quizás también algún efecto de la ingesta de alcohol de los días anteriores. Remedios?. Yo al menos no uso ninguno, ya me echo la siesta al día siguiente o recupero el sueño la noche siguiente.

El dia que creas que no vas a poder dormir, un poco antes de acostarte, haz deporte. Aerobico: salir a correr, jugar a algun deporte..., hasta hartarte.

Prueba a leer un libro con una luz relativamente tenue. Se te caerán los párpados al tercer párrafo, te lo garantizo.

El problema es que a la larga quizá necesites gafas, claro. Yo de todas maneras ya las tengo...

Spyro escribió:Vete de putas. Y si es muy tarde y ya no te da tiempo házte una banega.

Ayer sin ir más lejos me hice dos pajas antes de dormirme, pero ni por esas, así que esta solución la agradezco pero no me sirve.

Pienso que es psicológico, y bueno tampoco ayuda que ayer me desperté a la 1 del mediodía... quizá si hubiera madrugado un poco...
Por la tarde estuve en el bar de un amigo ayudándole porque lo va a abrir ahora.

Morris escribió:

Spyro escribió:Vete de putas. Y si es muy tarde y ya no te da tiempo házte una banega.

Ayer sin ir más lejos me hice dos pajas antes de dormirme, pero ni por esas, así que esta solución la agradezco pero no me sirve.

Por cierto, toda la saga de "encerrados en la casa" peliculón tras peliculón de Ann Lorca, producto nacional y muy fresco, no dejeis de verla.

Spyro digo banega, no banegas Morris....te excediste en el esfuerzo....jejejeje

No podía dormir.... y por consiguiente tenía mucho tiempo libre...

Morris escribió:No podía dormir.... y por consiguiente tenía mucho tiempo libre...

jajaja ami me pasa otra cosa distinta, me cuesta dormirme y si me duermo siempre me levanto sobre las 3 y media 4 para orinar y ya no me duermo casi jaja

Yo esque no me levanto para orinar aunque me reviente el nabo, asi que me levanto con eso....

A mi tambien me cuesta mucho dormirme los domingos... pero es por un exceso de descanso unido a la falta de actividad... estoy super descansada... y además cuanto más piensas que te quieres dormir más te espabilas...

A mi lo del libro... nada. Me engancho a la DS a ver que tal y me dan las mil por que me pico sea el juego que sea...