comida para dieta

bueno, de nuevo me apunto al gym, y por de pronto me pongo a dieta, estuve hace medio año a dieta guiada por la enfermera de mi médico de cabecera, adelgacé, 16 kilitos, y ahora me quiero quitar 10 mas, aunque va a estar jodido... pero bueno, para todos aquellos que quieran saber comidas, o que deben hacer y tal, me pueden preguntar, que ya soy un experto.

PD: si quereis adelgazar nunca, pero nunca, vayais al natur house, lo que hay que hacer no es pagar, sino exarle cojones u ovarios, y así sí que se adelgaza.


os pongo un dia por ejemplo:


desayuno: un vaso de leche 200ml, una tostada de pan " de pueblo" , con tomate y queso de burgos

a media mañana: una fruta, o unas lonchas de jamon serrano

comida: ensaladita y pollo a la planxa ((no tomar postre, ni una fruta!))

merienda: fruta, o un suizo, o un croissant (sin relleno)

cena: pescado hervido con guisantes.




2 litros de agua al dia mínimo. no coca-colas ni pollas, como muxo nestea... y si puede ser si kalorias... y hacer deporte

NaRa_bsk escribió:

desayuno: un vaso de leche 200ml, una tostada de pan " de pueblo" , con tomate y queso de burgos

a media mañana: una fruta, o unas lonchas de jamon serrano

comida: ensaladita y pollo a la planxa ((no tomar postre, ni una fruta!))

merienda: fruta, o un suizo, o un croissant (sin relleno)

cena: pescado hervido con guisantes.

2 litros de agua al dia mínimo. no coca-colas ni pollas, como muxo nestea... y si puede ser si kalorias... y hacer deporte

Mister,nuestros conceptos de dieta o buena alimentacion difieren muchisimo!

Para empezar,la leche.Innecesaria,totalmente prescindible,ademas de hasta cierto punto,perjudicial.
Pan blanco?Rápida absorcion de azucares y alto en calorías.
Croisant?Peor aun que el pan blanco.
Y en la cena está bien lo de comer proteínas,pero de un sólo tipo.No mezclar proteina animal y vegetal nunca,y a ser posible,ni siquiere distintas proteinas animales (si comes huevo,no comer jamon o pollo,por ejemplo)...


KaiPD:No digo que no te haya ido bien la tuya,sino conceptos que estan opuestos a los de mi dieta...

Kaiser escribió:

NaRa_bsk escribió:

desayuno: un vaso de leche 200ml, una tostada de pan " de pueblo" , con tomate y queso de burgos

a media mañana: una fruta, o unas lonchas de jamon serrano

comida: ensaladita y pollo a la planxa ((no tomar postre, ni una fruta!))

merienda: fruta, o un suizo, o un croissant (sin relleno)

cena: pescado hervido con guisantes.

2 litros de agua al dia mínimo. no coca-colas ni pollas, como muxo nestea... y si puede ser si kalorias... y hacer deporte

Mister,nuestros conceptos de dieta o buena alimentacion difieren muchisimo!

Para empezar,la leche.Innecesaria,totalmente prescindible,ademas de hasta cierto punto,perjudicial.
Pan blanco?Rápida absorcion de azucares y alto en calorías.
Croisant?Peor aun que el pan blanco.
Y en la cena está bien lo de comer proteínas,pero de un sólo tipo.No mezclar proteina animal y vegetal nunca,y a ser posible,ni siquiere distintas proteinas animales (si comes huevo,no comer jamon o pollo,por ejemplo)...


KaiPD:No digo que no te haya ido bien la tuya,sino conceptos que estan opuestos a los de mi dieta...

he puesto mas o menos lo que puede ser un dia normal, para que veais q no se pasa hambre y se come bien, lo del croissant es depende si t sobran muchos kilos o no...sino una pera jajaja

m voy al gym q vengo de comer en el foster hollywood jajajajaja ((sq celebraba una cosa con mi novia) sino comía de dieta xD

Hay mil y una dietas... pero ninguna es la "purga Benito" otra cosa es comer bien para mantenerte. Ademas a todas las personas no le van bien los mismos alimentos, depende tambien del tipo de vida que lleves y de tu cuerpo.

Yo ahora mismo estoy haciendo una de disociación de alimentos, cada semana me la cambian por grupos alimenticios y no paso hambre, necesidad de otras cosas que me apetecen si, hambre no. Y perdi 10 kilos en dos meses hace un par de años. Lo malo es que si lo dejas de golpe y encima no haces deporte (mi caso) vuelven los kilos a tu ser. Llevo desde Noviembre de nuevo y ya me he quitado 7kg!!!

Y como dice Nara es fundamental beber 2 litros de agua y hacer algo de deporte aunque sea andar o subir las escaleras a pie.

Mucho ánimo a todos los que se pongan a perder peso que cuesta mucho y más si te mola comer pero la recompensa merece la pena.

Venga venga, Operacion Bikini para las mujeres y Operación Bañador de tanga de leopardo para los hombres.

Mientras yo iré con mis michelines cerveceros a la playa tan tranquilo.

Kala escribió:Venga venga, Operacion Bikini para las mujeres y Operación Bañador de tanga de leopardo para los hombres.

Mientras yo iré con mis michelines cerveceros a la playa tan tranquilo.

Yo llevo desde Noviembre... así que muy biquini no es... Es lo peor que se puede hacer, ponerte a super dieta en Mayo y pretender quedarte como una silfide para julio.

Kala escribió:Venga venga, Operacion Bikini para las mujeres y Operación Bañador de tanga de leopardo para los hombres.

Mientras yo iré con mis michelines cerveceros a la playa tan tranquilo.

Ahi estamos, ese es el espiritu!!

La pena es no ir contigo, asi no me sentiria gordo...

A mi me sobran unos 5 kilos pero voy a usar la estrategia de ghandi de la no violencia y voy a pedirles que desocupen mi cuerpo pacíficamente...

Besos!

Justina escribió:A mi me sobran unos 5 kilos pero voy a usar la estrategia de ghandi de la no violencia y voy a pedirles que desocupen mi cuerpo pacíficamente...

Besos!

Asi es imposible... xD

Por cierto Nara... perdiste 15 kilazos??? Antes serias tal que asi no...

Perry escribió:

Justina escribió:A mi me sobran unos 5 kilos pero voy a usar la estrategia de ghandi de la no violencia y voy a pedirles que desocupen mi cuerpo pacíficamente...

Besos!

Asi es imposible... xD

Por cierto Nara... perdiste 15 kilazos??? Antes serias tal que asi no...

jajajaja q hijo puta, ya ves tio, pero bueno como soy alto tampoco se nota tanto tanto tanto...

Tampoco eres tan alto flipain, que eres de mi altura xD

Perry escribió:Tampoco eres tan alto flipain, que eres de mi altura xD

tu no mides 1,83...

Joder Nara yo con tu dieta esa diaria no llego vivo a media tarde ni de coña......por cierto perry tu no mides 1,83 ni de coña xD

NaRa_bsk escribió:

Perry escribió:Tampoco eres tan alto flipain, que eres de mi altura xD

tu no mides 1,83...

Y si yo mido 1,84 tu tampoco mides 1,83

Sr. Lobo escribió:

NaRa_bsk escribió:

Perry escribió:Tampoco eres tan alto flipain, que eres de mi altura xD

tu no mides 1,83...

Y si yo mido 1,84 tu tampoco mides 1,83

debe ser q los médicos en alcorcon son tontos y no saben medir abri, xq siempre tienes que tener la razón en todo, quedamos y t vienes donde la enfermera y lo ves señor pau abrigasol.

NaRa_bsk escribió:

Sr. Lobo escribió:

NaRa_bsk escribió:

Perry escribió:Tampoco eres tan alto flipain, que eres de mi altura xD

tu no mides 1,83...

Y si yo mido 1,84 tu tampoco mides 1,83

debe ser q los médicos en alcorcon son tontos y no saben medir abri, xq siempre tienes que tener la razón en todo, quedamos y t vienes donde la enfermera y lo ves señor pau abrigasol.

Y cuanto pesais????? yo es que mido 1,82 o 1,83 mas o menos para orientarme y tal.....peso 78 eso es mucho o poco??

NaRa_bsk escribió:

Sr. Lobo escribió:

NaRa_bsk escribió:

Perry escribió:Tampoco eres tan alto flipain, que eres de mi altura xD

tu no mides 1,83...

Y si yo mido 1,84 tu tampoco mides 1,83

debe ser q los médicos en alcorcon son tontos y no saben medir abri, xq siempre tienes que tener la razón en todo, quedamos y t vienes donde la enfermera y lo ves señor pau abrigasol.

Vamos a ver tu di que mides lo mismo que yo. Porque muchos de aqui nos conocen y pueden decirlo.

Sr. Lobo escribió:

NaRa_bsk escribió:

Sr. Lobo escribió:

NaRa_bsk escribió:

Perry escribió:Tampoco eres tan alto flipain, que eres de mi altura xD

tu no mides 1,83...

Y si yo mido 1,84 tu tampoco mides 1,83

debe ser q los médicos en alcorcon son tontos y no saben medir abri, xq siempre tienes que tener la razón en todo, quedamos y t vienes donde la enfermera y lo ves señor pau abrigasol.

Vamos a ver tu di que mides lo mismo que yo. Porque muchos de aqui nos conocen y pueden decirlo.

Tu eres mas ancho abri y pareces mas xD

Pero vamos, juraria que Nara es de mi altura y ando en 1.78 y 76 kililles o asi...

Perry escribió:

Sr. Lobo escribió:

NaRa_bsk escribió:

Sr. Lobo escribió:

NaRa_bsk escribió:

Perry escribió:Tampoco eres tan alto flipain, que eres de mi altura xD

tu no mides 1,83...

Y si yo mido 1,84 tu tampoco mides 1,83

debe ser q los médicos en alcorcon son tontos y no saben medir abri, xq siempre tienes que tener la razón en todo, quedamos y t vienes donde la enfermera y lo ves señor pau abrigasol.

Vamos a ver tu di que mides lo mismo que yo. Porque muchos de aqui nos conocen y pueden decirlo.

Tu eres mas ancho abri y pareces mas xD

Pero vamos, juraria que Nara es de mi altura y ando en 1.78 y 76 kililles o asi...

Con lo que si Nara es de tu altura ya no es de la mia.

tengo q poner un informe médico para q os dejeis de tonterias? si mido 1,82 o 1,83 q mas da?

Yo tengo clarisimo que tu no mides lo que yo, porque he estado a tu lado y lo he visto que tu quieres decir que mides lo que D12, ok.

Sr. Lobo escribió:Yo tengo clarisimo que tu no mides lo que yo, porque he estado a tu lado y lo he visto que tu quieres decir que mides lo que D12, ok.

de verdad abri, a veces se t va las cosas de las manos xq solo tu tienes q tener la razon, pero esto ya es muy fuerte, de verdad q nose a veces dq vas, luego decís de mi maxo, pero tu si no tienes la razón t duele en el alma, eso sí, ya solo por tocarte la polla, cuando t vea y t enseñe algún informe donde lo ponga, me tendrás q pedir perdon, por lo pesao q t estas poniendo.

Pero yo te pregunto ¿mides lo mismo que yo?

Sr. Lobo escribió:Pero yo te pregunto ¿mides lo mismo que yo?

nose lo q mides, yo mido 1,82 o 1,83, sino le preguntas a chema q medimos lo mismo. a mi lo q midas tu no me importa, yo se lo q mido yo, sino t lo crees no te lo creas pero no seas pesadito con este tema maxo

NaRa_bsk escribió:

Sr. Lobo escribió:Pero yo te pregunto ¿mides lo mismo que yo?

nose lo q mides, yo mido 1,82 o 1,83, sino le preguntas a chema q medimos lo mismo. a mi lo q midas tu no me importa, yo se lo q mido yo, sino t lo crees no te lo creas pero no seas pesadito con este tema maxo

Que siiiiii que los dos sois muy altos....tan altos como pesados...

Besos!